“维C使者”终于找到!最贵不超5块钱,炒一炒鲜美可口,老少皆宜

摘要:北京时间20191209关于【“维C使者”终于找到!最贵不超5块钱,炒一炒鲜美可口,老少皆宜】的具体情况和说明,让www.xmbj666.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

本期导语:菜花好吃不入味?下锅前加一步,脆爽又入味,比大鱼大肉还香百倍!

说起现在的00后,10后,不知道是该用幸福来形容,还是用不幸福来形容他(她)们;大多数的孩子,从一出生开始就一直呆在城市里面,天天面对的就是钢筋水泥,高楼大厦;对农村的花草木树,牛羊鸡鸭,知之甚少。就拿我家的孩子来说吧,在南方出生的,然后一直也是生活在南方,回农村老家的次数,真的很少很少;不是不想带他回农村老家,而是真的没时间,像我们夫妻俩都是上班一族,除了逢年过节以外,其它的休假都是按公司的日历走;孩子没上幼儿园之前,是外婆帮忙照顾,一直呆在气候宜人的南方,猛地带回老家,各种各样的不适应,每回一趟,都要去光顾好几趟医院,久而久之也把我们大人给整怕了。再稍微大一点,上了幼儿园也只有寒暑假有空,一回老家,那如同脱缰的野马,对什么都特别的好奇,追着鸡,小猫,小狗疯玩,一整天下来,不换上3,4套衣服,都管不了天黑的。而如今,上了小学,想回老家的机会,是愈发的少了;所在,在这边,有空的时候尽可能带他出去走走,逛逛。

昨天,带孩子去了一趟菜场;我个人感觉,菜场是很贴近生活的;在那里,你可以见到形形色色的人,形形色色的不同食物;我可不希望我的孩子,长到二,三十岁,连麦苗跟韭菜也分不清,哈哈。在菜场里,孩子的好奇心也会很快被勾起,看到稀奇玩意,也会一直不停地问来问去,我是觉得这比读图画要生动的多。今天要介绍的菜,就是孩子自已挑选的:有机菜花。它也叫花椰菜,营养比一般蔬菜要丰富,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、各类维生素,钙、磷、铁等矿物质;口感细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。另外,它的维生素C极高,素来有"维C使者"的美称呢,不但利于人的生长发育,更重要的是能搞高人体的机体免疫力,是适合各类人群放心食用的。

菜花,好吃是好吃,但很不多不喜欢它,主要是觉得它炒起来不好入味;今天,精灵给大家介绍一个小妙招,菜花下锅前,只需要加多一个步骤,既入味又脆爽。我家吃菜花,不用焯水不用水焖,这样子炒出来的菜花,大小朋友都抢着吃。特别是今天的菜花,搭配了一些美式火腿肉一起炒,那简直是太对小朋友的胃口了,一筷又一筷,一直没停过,直到一盘子全部吃光光,才肯罢手;菜花好吃不入味?下锅前加一步,脆爽又入味,比大鱼大肉还香,一起来看看,具体的做法吧!

原材料:有机菜花300克,美式火腿肉50克

配料:生姜3克,大蒜20克,小米椒2个,香葱2根,精盐5克,生抽20ML,食用油20ML

做法:

1:准备主原材料。

2:有机菜花,掰成小朵后入盆中,用淡盐水浸泡10分钟,捞起来洗干净。

3:再倒入盆中,撒入精盐,拌匀后腌制5分钟左右。(这一步,不用焯不用焖,它就是菜花入味的关健哦。)

4:等待期间,把美式火腿肉,姜蒜,小米椒香葱,全部改刀。

5:炒锅中倒油,下姜蒜末煸出香味。

6:下腌好挤干水分的有机菜花,一直不停的翻炒。

7:炒约2,3分钟,淋入生抽接着翻炒。

8:下火腿肉一起翻炒均匀。

9:下小米椒,香葱末。

10:再次炒匀,美味即成。

精灵碎碎念:

1:菜花,腌制的时候有咸味,加上生抽也有咸味,所以后期入锅后,不需要再加盐了。

2:小米椒,快出锅的时候放,好看但不会辣。


查看更多

实时推荐

包办9成进球!上港新三叉戟亮剑亚冠附加赛,武里南联输得不冤
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:38 769 9228
上港3:0背后的两大隐患,若不解决必吃大亏,奥斯卡需反思
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:38 618 9636
@衢州人,为何说谣言是病毒的帮凶?这有个视频……
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:38 563 2517
一个亿的组合不在,他们却战胜了19胜2负球队,还有人轰50+
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:38 109 8362
太原公交消防员、机务员变身消毒员
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:38 454 4584
蜷川实花新剧《关注者》中文预告
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:38 381 3618
在潮阳,这种小吃是逢年过节,尤其是除夕围炉家家户户必做的菜肴
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:38 646 7039
大S转发老公微博并回应:人要互相帮助,不希望自己的小孩变混蛋
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:38 585 1718
詹姆斯发文悼念科比,并将社交账号头像换成科比与女儿Gigi合影
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 196 9594
比伯海莉高调秀恩爱,海莉穿透视裙好大胆,网友:越来越有夫妻相
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 410 2772
今日,盘锦最美五名逆行者正式进入疫区!
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 212 3783
蔬菜牛奶来了 铁路部门抢卸物资确保武汉市民生活需要
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 770 5160
八仙过海各显神通:重庆九龙坡警方多措并举助力全区病毒防疫战
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 138 9305
交通管制下“临时妈妈”护送早产宝宝回崇阳
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 96 7751
企石医护人员奋战在防控第一线
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 471 5665
大安新增4个体温检测站
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 423 1701
2019年最火的裤裤,杨幂也被它吸引,看看你穿起来的效果
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 191 829
地暖上铺瓷砖还是木地板呢?这点都没弄清楚就装修,问题麻烦多
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 184 2512
蔡依林39岁了真心变化不大,与10年前比,女王范时尚感越来越强了
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 786 2782
网红辛巴向武汉捐1.5亿,曾斥资5000万办婚礼,他为啥这么有钱?
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 533 5563
好剧不怕晚,王源、欧阳娜娜新剧,《大主宰》迎来定档
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:37 924 7313
外服卡组推荐:任务猎/任务墙德/宇宙龙战/狂野动车龙德
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 143 6353
别慌!管够!镇江“菜篮子”供应充足,价格还跌了!
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 780 2605
中超歌王三喜临门!又娶媳妇又过年 入选国足+打进上港赛季首球
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 194 1652
春节便秘,该如何治疗呢?这4个秘诀,一般人我不告诉他
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 541 5558
素味馅料小煎饼,手把手教学,快来看看吧
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 264 3766
四位男神同框,李现和易烊千玺英俊潇洒,王一博肖战风流倜傥
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 567 1092
天水市卫生健康委选派9名医务人员支援武汉
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 927 4108
虎门镇8个高速检查点启用,全力把好“入城关”
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 268 1522
海南航空、大新华航空免收退票费的补充通知:客票有效期内退票不收手续费
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 385 9963
绥宁县麻塘乡:联防联控打好疫情防控阻击战
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 982 6647
宁波召开疫情防控工作新闻发布会:总体平稳 无死亡病例
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 537 1420
鹿邑城区各大超市备货充足生活必需品价格稳定
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 304 3132
莓果家族功效多!吃对这几种莓果让你抗老化、养气色
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 478 7898
疫情防控春秋航空在行动:组织运送多批疫情防控物资
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 983 8658
迅猛一击,学会抹球一抹胜千斤
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 934 9283
3.3升V6的大排量魅力,赏析起亚Stinger GT S
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 718 6920
草根歌手阿宝,淡出娱乐圈之后,干嘛去了?
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 614 7314
陈都灵:自在生活
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 306 3472
0黑料甜过赵丽颖,38岁还娃娃脸,观众最喜爱的她为啥就是不红?
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 297 6905
56岁张凯丽一家合照,幸福都写在脸上,霸气妈妈专业户变温柔妻子
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:36 249 5735
日系车企发家领域大起底,丰田搞织机、三菱造船,还有造红酒塞的
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 715 4214
冰雪突至 南方电网云南曲靖罗平供电局300多名员工放弃春假全力迎战
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 124 9024
GIF:奥斯卡助攻阿瑙锁定胜局,上港2-0武里南联
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 494 1457
未来可期!马丁内利代表枪手首发的12场比赛直接参与12球
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 467 6860
驰援日记 | 来自中医人的信念:一路向北,“苁蓉当归”
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 802 820
任家萱:本初常开的玫瑰
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 855 2209
30年前的人穿得比你时尚!盘点5位90年代女神不过时穿搭
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 167 3314
1月31日起上海暂停机动车驾驶人考试及审验、满分教育
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 596 5822
回家走高速要经过湖北怎么办?带够食物!服务区只能加油和如厕
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 624 9701
河南润康药业万余口罩免费送
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 701 9186
作为一个北方的妹子来说,深刻体会到补水喷雾的重要性
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 404 777
暖心!热心车主为春运执勤交警赠送口罩
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 868 767
遭遇恶评?徐峥被质疑明抢《人在囧途》、殴打女记者
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 244 5253
广东多所高校宣布延迟开学安排
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 990 4987
不会开玩笑的德云社,孟鹤堂调侃科比去世再被骂,不是第一次了吧
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 852 3505
预防疫情蔓延,乌海社区的大喇叭也响起来了
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 994 2177
糖友朋友们,今天按这个顺序吃饭,看看你的餐后血糖可以降多少
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 360 6524
揭徐峥「龌龊往事」,北大博士发文「徐峥你真恶心,滚出电影圈」
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 114 7257
为应对中国疫情 俄总理米舒斯京召开会议 建立“特别”措施
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 487 8554
原创 李嘉欣晒照拜年,穿着高贵尽显豪门阔太太范,这个老公是选对了
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:35 443 1461
中恒集团向广西红十字会捐赠价值417万元药品
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 388 5544
江苏省政府办公厅发出通知:企业不早于2月9日24时前复工
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 416 2637
延安一辅警坚守岗位20多个小时,刚打完吊瓶又请战被拒绝
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 393 8752
为何一天新增病例这么多?近两日是潜伏爆发期?详解来了…
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 939 3179
争四大战才刚开始!热刺切尔西曼联机会大,阿森纳已经掉队
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 839 8678
空有控球没有进攻,巴萨无效控球的根源在哪?怎么破?
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 942 4092
西汉姆深陷保级又遇利物浦!利物浦体能成最大问题,首败或到来
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 244 4666
娱乐圈独一无二的存在!吉克隽逸上衣仅靠一个扣子固定,太敢了
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 801 7803
“你们在第一线最需要防护” 重庆綦江市民为民警送来400个口罩
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 530 2368
汤唯机场毫无架子!穿羽绒服戴口罩藏不住好气质,生图照样惊艳
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 292 3348
哈维——大师绝代风华,天才卓尔不群
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 809 8309
1-2!英超6.8亿豪门又献神作:22脚传递破门,下轮战2届冠军得主
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 731 8719
糖尿病偏瘫患者如何进行康复锻炼?快试试这3种方法
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 438 8734
河北200万斤蔬菜直供北京 菜商:建议打通乡村通道
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 148 9626
艰难完成最低消费,上港晋级是喜还是忧?
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 200 8459
整顿农贸市场、成立突击队……花都区各镇街严防疫情
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 924 5881
采访《囧妈》中的“青岛媳妇”袁泉:演员期的徐峥就有导演思维
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 588 3666
紧急!长清文昌山公园、中央公园闭园公告
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 478 1800
长庆油田采油四厂:春节,我们一同坚守
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 363 7431
湖南援鄂护士医线日记:每天步行半小时到科室,提前喝水上厕所节省防护服
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 239 4326
已出发!德州增派4名医护人员驰援湖北
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 326 7602
去过武汉的船员发烧了,船长主动向洋山港海事局汇报
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 609 530
菲戈手滑?致哀科比全文抄袭C罗,巴萨球迷至今仍视他为猪头
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 628 9827
谢谢你们!高新区后岗村爱心村民个人捐赠消毒液和药皂
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 921 5482
28岁“上港核心”生死战独造2球:阿瑙罕见为其点赞!
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 767 8149
做玛德琳时加点它,清香美味又香脆,出炉一口气吃三个
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 196 7635
柠檬微趣向湖北省捐赠100万元
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:34 731 4066
罗晋李一桐合影照流出,看清他手放的位置,我都替唐嫣吃醋
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 901 8213
四川乐至县市场监管局采取措施积极做好疫情防控工作
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 110 1302
与湖北心连心!菏泽这些医护人员签下了请战书
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 911 5216
济南遥墙国际机场,山东省第二批援助医疗队整装待发
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 293 3758
拒绝量产,哪怕没有经费也要做,吉翁军帅得一逼的巨型MA
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 161 5347
邵阳:提升居民自我防护意识 坚决防止疫情扩大蔓延
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 611 6577
疫情造谣绝不留情!周至公安行政拘留1名造谣者
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 308 8421
周迎春看望慰问坚守一线新闻工作者 要求宣传报道接地气“声”入人心
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 196 9814
孩子的心理,就像是一条河水,或堵塞或奔涌,正确的疏通方可成才
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 442 2136
喀秋莎发威了!美国大使馆食堂被炸 大过年的没地方吃饭了
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 211 6407
芦山县农业园区:“三个强化”扎实做好“新冠”疫情防控工作
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 194 2219
疫情防控·权威发布|平顶山市公交车再次减少班次
推荐 韩国三级电影 2020-01-28 17:33 815 9186